如何區分魚油和魚肝油?兩者保健功能完全不…

發布時間: 2017-10-29 10:37 | 來源:快樂多資訊網 | 編輯:健康專家 | 查看: 次 |
字號:

如何區分魚油和魚肝油?很多人對魚油、魚肝油兩者分不清,以致在服用時產生混淆,魚肝油和魚油僅一字之差,但實際上營養成分完全不同,錯誤服用,不僅起不到預期效果,還可能損傷健康。

 如何區分魚油和魚肝油?

魚油是魚體內的全部油類物質的統稱,它包括體油、肝油和腦油,一般所指的魚油主要功效成分是富含ω-3系多不飽和脂肪酸(DHA和EPA),可以預防關節炎、老年癡呆癥、降低血脂等作用,能降低人體血液中膽固醇和甘油三酯,可防止血管中粥樣硬化斑塊形成,并且通過影響體內其他物質代謝而阻礙血小板凝聚,防止血栓形成致病。DHA可以透過血腦屏障,對神經傳導有重要作用,是維持大腦功能不可缺少的物質,有“腦黃金”的美稱。

魚肝油主要成分為維生素A和維生素D。其中,維生素A能幫助維持正常視力,還具有保護上皮細胞完整性的功能,幫助機體組織的生長發育、對小兒呼吸道黏膜有保護作用,并增強機體的免疫功能等;維生素D能促使小腸黏膜對食物中鈣、磷的吸收,促使腎小管對鈣、磷的重吸收,并促使血液中鈣向骨骼轉移和沉積,以利骨骼生長。

魚油、魚肝油不可混淆服用。如果將魚油當魚肝油的劑量來服用,因劑量沒有達到魚油的有效劑量,魚油不能發揮功效;但是,若把魚肝油當魚油的劑量來服用,則會造成很大的影響,因維生素A和維生素D均屬脂溶性維生素,長期大劑量地服用會對人體造成危害。



以上這些就是關于“如何區分魚油和魚肝油?兩者保健功能完全不同”的全部內容,如果您還有不明白,可咨詢在線客服,如果還想了解更多如何區分魚油和魚肝油?可到“深海魚油"欄目了解更多內容。

關鍵詞:
快樂多健康網提示:轉載請注明: http://www.cwxmmme.cn/yuyou/1029150579.html


圖說天下

相關文章

重庆时时开奖彩经网 山西11选5开奖5结果 内蒙古十一选五任五走势图 甘肃11选5任七推荐 天津快乐十分 彩票投注模拟 宝马彩票苹果 北单比分直播最新 浙江20选5 排列三所有的组三 学历不高做什么工作能赚钱 金牛棋牌官网真人 捕鱼世界摇钱树 彩票开奖结果查绚排五 dnf神器灵魂合什么赚钱 青海11选5基本走势图 街机金蟾捕鱼ios版修改器